根据 5,000 年历史的阿育吠陀实践，用铜器饮用的水是有益的。阿育吠陀说，储存在 铜瓶 过夜将获得一些有益的特性，可以对我们的整体健康产生积极影响并增强治愈能力。

为什么阿育吠陀建议使用铜水？

由于人体无法自行合成铜，我们唯一的选择就是通过饮食来源来确保摄入足够的铜。但遗憾的是，富含铜的食物来源数量有限，因此阿育吠陀建议通过水将铜摄入到我们的饮食中。这是最简单、方便、免费的方式之一！

根据阿育吠陀，铜水的好处

1. 人们发现铜具有抗菌作用，尤其是当水在铜容器中储存过夜时。饮用这种注入铜的水有助于预防腹泻、痢疾和黄疸等水传播疾病。除此之外，铜水还有助于铁的快速吸收，为身体排毒，调节血压并提高心率。它还支持动脉健康，有助于整体心脏健康。
2. 除了其抗菌和解毒特性外，铜水还被发现对消化系统有积极的影响。它有助于消化酶的产生，从而有助于更好的消化和营养吸收。反过来，这可以改善整体肠道健康并预防消化问题。
3. 铜还以其抗炎特性而闻名，有助于缓解关节炎和其他炎症症状。人们相信，从铜器中饮用水可以帮助减少体内炎症，从而改善关节健康和活动能力。
4. 此外，铜是产生黑色素的重要矿物质，黑色素是为我们的皮肤、头发和眼睛赋予颜色的色素。添加铜的饮用水可以帮助保持我们的皮肤和头发的健康和外观，让它们看起来年轻而充满活力。

包起来

根据阿育吠陀，鉴于铜的无数好处，强烈建议开始使用 铜水瓶 在家里。这些容器不仅增强了水的味道，而且还提供许多健康益处。通过将铜融入我们的日常生活，我们可以朝着培养水分和整体健康迈出一步。

碱性水的 pH 值稍高，因其对我们的健康有益而受到关注。 碱性水具有多种健康益处，如今越来越受欢迎。 在这篇文章中，我们将深入探讨为什么每个人都在谈论它，以及如何轻松地将它纳入您的日常生活中。 那么让我们开始吧！ 

到底什么是碱性水？

碱性水就是 pH 值高于普通水的水。 普通水的 pH 值为 7，而碱性水的 pH 值要高一些，这要归功于钙和钾等矿物质。

要为您的一天添加碱性水，您无需做任何复杂的事情。 只需将一杯平常的水换成碱性水即可。 而且您并不总是需要购买它 - 您可以通过在水中添加一点柠檬、黄瓜或一小撮小苏打来在家制作。

研究揭示碱性水的好处

与普通自来水相比，碱性水具有更高的 pH 值，这对健康有多种好处，例如：

• A 研究 研究表明，参与者饮用碱性水后，粪便质量略有改善。
• In 另一个实验，电解碱性水的消耗导致因运动脱水的健康成年人的高剪切血液粘度降低。
• 在另一 科学研究研究发现，碱性水有可能通过增加绝经后妇女的骨密度来帮助治疗骨质疏松症。

哪里可以找到碱性水？

碱性水在许多地方都很容易获得。 许多杂货店都备有瓶装碱性水，并清楚地标有 pH 值。 保健食品店和特色饮料店也出售各种碱性水品牌。 此外，一些水净化系统和过滤器设计用于产生碱性水。 天然泉水是另一个来源，提供具有固有碱性的水。

如果您不想花钱买碱性水，那么请转到下一部分，其中讨论如何在家制作碱性水。

在家自制碱性水的最简单方法

在家里制作天然碱性水很简单，只需借助 铜水瓶。 首先在铜瓶中注入干净的饮用水。 让水在瓶中静置几个小时或过夜。 在此期间，铜与水相互作用，促进电离并贡献矿物质。 添加一点柠檬或一片黄瓜可以增强碱度。 这种 DIY 方法不仅提高了水的 pH 值，还引入了有益的矿物质。 在日常补水过程中使用铜瓶是享受天然碱性水潜在好处的一种简单且经济高效的方法。

用铜器喝水的其他好处

让我们探讨铜瓶超越 PH 值的好处： 

• 增强免疫力：铜具有天然抗菌特性，可以帮助抵御有害微生物，支持您的免疫系统防御疾病。
• 健康的皮肤光泽：众所周知，铜可以刺激胶原蛋白的产生，促进皮肤弹性并减缓细纹和皱纹的出现。 饮用铜器皿中的水可能有助于产生自然、容光焕发的光泽。
• 助消化：铜通过促进消化酶的产生来帮助消化过程。 反过来，这可能有助于缓解常见的消化问题并促进肠道健康。
• 关节和骨骼健康：铜是维持关节和骨骼健康的重要矿物质。 定期从铜器中摄入水可能有助于预防骨和关节疾病。
• 大脑功能：铜参与神经递质的合成，对于大脑的正常功能至关重要。 饮用含铜的水可以支持认知过程并有助于保持思维清晰。
• 抗炎特性：铜的抗炎特性有助于减少体内炎症，缓解关节炎或炎症性疾病等疾病。

准备好在您的日常生活中添加铜水了吗？

当您踏上这段旅程时，请考虑一下手工制作的精湛艺术 铜水器皿 来自卡里加尔手工艺品。 每一瓶不仅带来传统工艺的永恒魅力，更浓缩了幸福的精髓，让每一口都是健康与传承的融合。 每一滴都为您带来清爽和活力的体验！

您是否知道水合状态控制着您的压力反应能力以及社交行为？ 是的， 研究 指出脱水会对压力水平、情绪和整体认知功能产生重大影响。 

对于我们大多数人来说，在忙碌的生活中，为了保持良好的心理健康而放弃简单的做法是很常见的。 例如保持适当的水分。 

今天，我们将重点关注注意补水的事实和好处，以便我们消耗的水和我们的心理健康之间的联系不仅仅是一种生物必需品，而是一种变革性的实践。 

什么是正念补水？

“正念补水”一词不仅仅指喝水，而是指喝水。 这是关于活在当下，只是承认适当营养身体的重要性。 它是关于品尝每一口水，了解身体的信号，并欣赏水分与整体健康之间的深刻联系。 

水合对于减轻压力的重要性

您是否注意到脱水对压力水平的影响？ 脱水似乎只是一种简单的不便，但它的影响远远超出了单纯的口渴。 当我们的身体缺水时，压力荷尔蒙会激增，导致焦虑和紧张感增加。 

事实上，在一个 根据一项研究， 研究人员对 3,000 多名成年人进行了研究，研究了喝水与悲伤情绪之间的关系。 他们发现，喝很少水（每天少于两杯）的人比每天喝五杯或更多水的人更有可能感到抑郁。 

因此，适当的补水被证明是保持更好的心理健康的有力工具。 通过确保我们的身体有足够的水分供应，我们可以为更平静、更专注的头脑奠定基础。 

正念补水和阿育吠陀

用正念方式喝水和阿育吠陀这一古老的健康体系是相辅相成的。 在阿育吠陀中，水被认为对于保持我们的身心平衡非常重要。 阿育吠陀还支持饮用来自 铜器皿 为您的健康带来更多益处。

因此，当我们将这两个想法结合在一起时——注意我们如何喝水和使用铜——它就成为一种既酷又互联的方式来照顾我们的身体和思想。 

铜注入水的好处 

抗菌特性： 很多研究 展示铜具有天然的抗菌和抗菌特性，这意味着它可以通过抑制有害微生物的生长来帮助保持水清洁。 

改善消化：传统上，铜与支持消化系统有关。 储存在铜容器中的饮用水可以刺激蠕动（消化肌肉的有节奏的收缩），有助于消化过程。 

抗炎作用：一些研究表明铜可能具有抗炎特性。 饮用富含铜的水可能有助于减少体内炎症，有助于改善整体健康。 

关节健康：铜被认为是一种微量矿物质，在维持骨骼和关节健康方面发挥着关键作用。 

对皮肤有益：铜参与黑色素、胶原蛋白和弹性蛋白的产生，而这些都是健康皮肤的必需成分。 定期摄入含铜水可能有助于保持皮肤健康并促进年轻外观。 

包起来

用心补水的旅程是一场意义深远的旅程，手工制作的铜水瓶为这一日常仪式增添了多层意义。 它提醒我们放慢脚步，品味一小口的简单，并欣赏我们的福祉与我们所做的选择之间的联系。 因此，当您从铜伴侣中喝下一口时，请记住您不仅在补水，而且还在补水。 您正在接受一个经受住时间考验的减压秘诀。 

想买正品 铜水瓶? 再看不过 卡里加尔手工艺品 每瓶酒都由印度最熟练的专业人员精心手工制作。

已经证明或仍在研究中与碱性水相关的各种健康益处 - 从调节人体的 pH 值水平到预防疾病。 但在我们开始之前，我们必须了解什么是碱性水，以及为什么有这么多专家支持它？

水是碱性还是酸性取决于其pH值。 pH 值在 0 - 14 范围内运行，超过 7 的 pH 值被认为是碱性的。 普通饮用水的 pH 值为 7； pH 值为 1 表示水是极酸性的，而 13 表示极碱性的水。

由于碱性水的 PH 值高于普通饮用水，它有助于中和体内多余的酸。 这对健康有好处。 除此之外，还有其他关于饮用碱性水改善整体健康的理论。 下面列出了其中一些因素。

健康益处

对碱性水的好处进行的几项研究确实揭示了一些有趣的见解：

发现 pH 值为 8.8 的碱性水会使胃蛋白酶失活，胃蛋白酶是胃酸倒流的主要成分。 对抗酸度还有助于提高能量水平并为身体排毒，同时让您的皮肤恢复活力。 此外，饮用碱性水的人与正常人的血液粘度（血液流经血管的难易程度）水平存在显着差异——碱性水饮用者在高强度锻炼后的粘度水平更高。 另一项研究还表明，碱性离子水可能对患有高血压、糖尿病和高胆固醇的人有益。

人工和天然碱性水

人造碱性水是通过电解过程产生的，在电解过程中，普通水通过一台机器，该机器通过它发送电流。 该过程将水的 pH 值从中性水平提高到更高的水平。 由于其毒性增加，这会对经常饮用人造碱性水的人产生一定的副作用。 它可以降低它们的免疫力，使它们成为多种病毒和细菌的容易攻击目标。

另一方面，天然碱性水通过其周围的环境达到更高的 pH 值。 例如，从山上落下的水与石头和岩石发生碰撞，这些石头和岩石是一种很好的矿物质来源，可以将自己注入水中。 因此，它的 pH 值不是很高，适合人体。 然而，只有住在农村才能找到天然碱性水。 从天然渠道可持续采购它根本不可行——这就是人们更喜欢在家生产天然碱性水的原因。

简单地通过将碱性水储存在铜容器中来生产碱性水是最实用的替代方法之一。 此外，它是一种聪明、实惠且安全的饮用碱性水的方法。 所需要做的就是将水放在铜瓶中六到八小时。

在家制作碱性水 - 自然

在家中制作碱性水是控制水的 pH 值的好方法，并且可以在没有额外好处的品牌产品上省钱。 按照这些步骤，在家制作碱性水。 将水储存在铜容器中

铜容器是一种天然的碱性生产者。 您所要做的就是将水储存在铜瓶和容器中。 然后水会自动一点一点地吸收铜并电离-转化为碱性水。 这是制作碱性水最轻松、最自然的方法。 有趣的是，你在这些铜容器中储存水的时间越长，它就越碱性。 为了成功做到这一点，您必须购买使用非回收纯铜制成的容器 - 例如 Kaarigar 的产品系列。 在线访问我们的网站并选择一些最好的、质量上乘的 纯铜制品 可以在市场上购买并开始在家制作碱性水。

• 添加酸橙或柠檬汁

虽然柠檬和酸橙汁由于其酸性而完成工作似乎令人惊讶，但它们丰富的矿物质一旦食用和消化后很容易产生碱性水。 在水中加入一茶匙柠檬或酸橙可以使一切变得不同。 只要碱性水也经过净化，没有规定多少水就足够了。

碱性水在今天变得非常流行。 无论您是选择定期饮用它并体验其好处，还是只是对它的炒作感到好奇，它都不会对您造成任何伤害。 制造或购买 - 碱性水的好处是无可争议的。